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Stress, Rückschläge und chaotische Phasen lassen sich nicht immer vermeiden. Die gute Nachricht: Resilienz kann man lernen. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du gelassener mit Herausforderungen umgehen.
Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, gehört zu den essenziellen Mikronährstoffen. Essenziell bedeutet, dass dein Körper den Stoff nicht selbst produzieren kann und deshalb auf eine regelmäßig...Mehr lesen
Yoga und Tee haben mehr gemeinsam, als man denkt. Beide helfen dabei, langsamer zu werden, im Moment anzukommen und aus kleinen Pausen bewusste Rituale zu machen.
